点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:酷天堂彩票|酷天堂彩票
首页>文化频道>要闻>正文

酷天堂彩票|酷天堂彩票

来源:酷天堂彩票2024-05-19 17:48

  

酷天堂彩票

最新研究!不是谁都需要每天八杯水******

  从小到大

  总是听人说

  每人每天要喝够8杯水(约2升)

  最近,一项新的研究结果驳斥了这个说法

  其实人类饮水需求千差万别

  1

  科学家们是怎么测量人一天需要多少水的?

  11月24日发表于《科学》期刊的这项研究,测量了26个国家5600多人的饮水量,参与者年龄从8天到96岁不等,他们饮用了一定量含有可追踪氢和氧同位素的水。研究人员发现,人们每天的平均饮水量在1升到6升之间。

  图源:摄图网

  此外,研究人员们收集并分析了参与者的数据,将参与者所在地的温度、湿度和海拔高度等环境因素,与测量的水分周转率、能量消耗、体重、性别、年龄等进行了比较。

  在所有条件相同的情况下,男性和女性的差异大约是半升水的周转量。研究结果预计,一个20岁、体重70公斤、生活在发达国家的海平面高度、平均气温10摄氏度、相对湿度50%的非运动员男性,每天会吸收和流失约3.2升水。同样年龄和活动水平的女性,体重60公斤,住在同样的地方,需要消耗2.7升水。

  同时,一个人消耗的能量增加1倍,则他们每天用水量将增加约1升。体重增加50公斤,用水量则增加0.7升。湿度每增加50%,用水量就会增加0.3升。运动员比非运动员多消耗大约1升水。

  快来算算自己需要多少水!

  这项研究中,近100个团队的科学家们联合开展了实验,得出了全球首个人类全生命周期的“饮水公式”。据此公式,大伙儿可以精确地计算出自己每天喝多少水最合适。

  其中,PAL是身体活动水平,等于人体24小时总能量消耗(TEE)除以人体24小时的基础代谢率(BMR)。HDI则代表人类发展指数,反映不同地方的社会进步程度。对于此公式中,发达国家的HDI值为0,中等国家HDI值为1,落后国家HDI值为2。此外,非运动员的Athlete Status(运动状态)值为0,运动员为1。

  研究人员用此公式计算发现,平均而言,20至35岁的男性每天消耗4.2升水,而30至60岁的女性消耗3.3升水。而且从60岁起,水的需求量随着年龄的增长而下降。等到了90多岁,人的需水量已经降至2.5升左右。

  科学喝水,还得注意这些!

  俗话说“人以食为天,食以水为先”,每天保持充足的饮水量,对人体皮肤、血管、肠道健康等都起着至关重要的作用。以下为大家准备了一些日常科学喝水的小提示:

  图源:网络表情包

  1. 不要等到口渴再喝水。口渴是身体缺水的信号,当你感觉口渴的时候,那说明细胞已经缺水了。

  2. 吃饭前不要大量喝水。这可能会冲淡消化液,使胃酸浓度降低,易出现消化不良、急性胃肠炎及腹泻。

  3. 喝水时水温以 25 ℃~ 40 ℃为宜,最好不要超过 65 ℃。

  4. 运动后不要一次性牛饮!如果运动后狂饮,会导致钠离子含量变低,这一现象被称为“稀释性的低钠血症”,也叫水中毒。运动后人体的各个脏器处于比较劳累的状态,突然大量补水会导致心脏负担明显加重,对很多脏器功能,特别是对心脏不利。

  5. 在高强度的运动后,需要适当喝含有电解质的水,比如含盐、含糖的,这样可以把人体丢失的盐分和糖分补充回来。

  END

  资料来源:科普中国、中国科学网、澎湃新闻

  整理:董小娴

香港:高铁复运不迟于1月15日 最先开通至广州深圳班次******

  中新网1月9日电 据香港“点新闻”报道,今日(9日)是香港与内地恢复免检疫通关后的第二日,也是首个工作日。香港运输及物流局局长林世雄在一个电台节目表示,正就高铁恢复开通紧锣密鼓作准备,往返至深圳及广州的班次会最先开通,其他跨省及长途班次则会迟些恢复。

图为高铁西九龙站。 中新社记者 李志华 摄图为高铁西九龙站。 中新社记者 李志华 摄

  林世雄指,港铁及跨境巴士公司已加强服务,当中港铁加密东铁线班次至每日135班,较疫情前每日90班大幅增加,相信可以处理通关及本地交通需求,目前仍有足够容量,到农历新年会按需要再加密班次。跨境码头及机场方面,林世雄表示航空公司及船公司会增加班次,目前往返北京、上海等航点的航班已经增加。

  至于高铁,林世雄重申不迟于本月15日复运的目标,表示高铁已经开始试运,包括口岸及铁路公司的员工正熟习程序。

                                                                                                                                                                      (文图:赵筱尘 巫邓炎)

                                                                                                                                                                    [责编:天天中]
                                                                                                                                                                    阅读剩余全文(

                                                                                                                                                                    相关阅读

                                                                                                                                                                    推荐阅读
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票私募产品代销上演“罗生门”?国海证券无辜“躺枪”
                                                                                                                                                                    2024-05-25
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票美国断腿伤兵获外卡角逐威巡赛
                                                                                                                                                                    2023-11-16
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票太阳暂时下线!内江“五一”假日天气凉爽适宜出行
                                                                                                                                                                    2024-04-19
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票压倒土巴兔IPO的稻草是什么?
                                                                                                                                                                    2024-01-13
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票 90后女孩照顾瘫痪母亲十九年
                                                                                                                                                                    2023-10-29
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票AI修复后的王祖贤美到让人惊叹
                                                                                                                                                                    2023-10-02
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票 上市后首亏损 冯小刚要赔6821万
                                                                                                                                                                    2023-12-21
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票世界首富出轨剧“新剧情”:谍战、爱情和金钱
                                                                                                                                                                    2023-07-29
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票 比起活着,我们更应该思考如何对待死亡
                                                                                                                                                                    2024-02-16
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票吴怀尧:明星作家榜首富是他
                                                                                                                                                                    2023-10-11
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票绝地求生新系统武器熟练度上线
                                                                                                                                                                    2024-05-01
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票 男艺人选秀被淘汰 竟在机场被粉丝扔鸡蛋
                                                                                                                                                                    2024-05-12
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票虚构的“种草”,是污染购物环境的“毒草”
                                                                                                                                                                    2024-06-17
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票 浓妆艳抹的曹丕为何会打败素颜的曹植?
                                                                                                                                                                    2023-07-31
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票社交圈:抛开裁判问题 火箭G1是否比勇士更出色?
                                                                                                                                                                    2024-01-12
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票为防范疫情传播 希腊帕特雷市取消狂欢节大游行
                                                                                                                                                                    2023-11-10
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票高情商的人从不这样说话
                                                                                                                                                                    2023-10-14
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票情侣吵架变为肢体冲突 男子当街飞踹掌掴女友
                                                                                                                                                                    2023-12-29
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票王思聪质押大连合兴投资157.2万股股权
                                                                                                                                                                    2023-09-07
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票最适合玩游戏的手机推荐
                                                                                                                                                                    2024-03-21
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票女子抱怨耳朵痛 医生从耳道中取出活飞蛾
                                                                                                                                                                    2024-06-06
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票北京地区联合辟谣平台
                                                                                                                                                                    2024-01-11
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票广州重启共享单车投放指标,未来3年3家运营商配额40万辆
                                                                                                                                                                    2023-11-06
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票越优秀的男人越不爱做这3件事
                                                                                                                                                                    2024-04-16
                                                                                                                                                                    加载更多
                                                                                                                                                                    酷天堂彩票地图